Nu känner vi oss lite väl inblåsta, men efter att ha fått rapporter av andra längs kusten så har vi klarat oss ganska lindrigt. Kaos i Hunnebo och 20 m/s i byarna på klädesholmen. Igår plumsade victor i när han skulle hoppa över från gummijollen till Duffy!
Lite skärrad blev han men lyftes upp av mamma på några sekunder. Dom hade varit ute och försökt få lite fisk. Nu sitter dom och spelar patiens.
Jag var ute och sprang en runda till norra Lindö och tog helt slut efter en halvmil. Då var det 2,5 km kvar så jag fick gå en bit. Så här såg det ut längst upp och man kunde se mellan skären, Resö som låg någon distans öster om!
--Sänt från iPhone!
Jag är imponerad Jens men tre rundor ger ingen formtopp- testa detta om du tar slut efter fem men ändå vill maxa milen den 22:e. Värm upp (jogga i tio minuter och se på skärmen var du är så har du nog lagom tempo) spring 1km på ca 4 min o 10 sek gå sedan i 3 minuter och då kan du passa på att fota/blogga/twittra, upprepa detta fem gånger så har du fått en genomkörare som känns några dagar. Glöm inte varva ner. När du gjort detta skall du få fler tips som passar en iPhonare som du.
SvaraRaderaVi är hemma på BS och inväntar högtrycket nästa vecka - LÄSÖ?
Vi hörs//;~)